ChiLates beweegt mee met de natuur. Elke seizoen heeft invloed op ons lichaam en onze energie en Chilates trainingen spelen daarop in.


In de winter reageert ons lichaam op kou: we moeten vaker naar het toilet en de blaas- en niermeridiaan zijn actiever. Daarom richten we in deze periode de training vooral op de benen, om deze meridianen te versterken.

In het voorjaar ervaren veel mensen voorjaarsvermoeidheid. De lever speelt hierin een grote rol. Met rotatie-oefeningen en training van de schuine buikspieren stimuleren we de leverfunctie en ondersteunen we onze energiehuishouding.

In de zomer staat de hartmeridiaan centraal. Deze meridiaan is verbonden met gevoelens van vreugde, blijdschap en liefde.

Op dit moment, rond half augustus, gaan we de vijfde seizoen in: de nazomer, ook wel Indian Summer. In deze periode zijn de maag- en miltmeridianen actief. Mensen kunnen in deze tijd vaker last krijgen van maag- en darmklachten, vaak veroorzaakt door zorgen en piekeren – vooral 's nachts. Dit hoort bij de natuurlijke cyclus, net zoals de verhoogde kans op verkoudheden en griep in de herfst. We kunnen het niet helemaal voorkomen, maar als we begrijpen wat er gebeurt, kunnen we ons lichaam beter ondersteunen.

Met gerichte rek- en strekoefeningen hydrateren we bindweefsel en organen, verbeteren we bloed- en lymfecirculatie, en brengen we lichaam en geest in balans.

✨ Doe mee!

Kom trainen op één van onze locaties in Bergen, Petten, Schagen, Noord- en Zuid-Scharwoude, Sint Maartensbrug of Burgerbrug en Heerhugowaard en ervaar tijdelijk een gratis proefles.

Maak je eigen account aan in boekingssysteem Momoyoga: https://www.momoyoga.com/ pilates-by-denisa/register en doe automatisch mee aan onze winactie: 5 yogamatten met de ChiLates by Denisa-logo worden verloot.

🔥 Mis deze kans niet – je lijf verdient het!