Wie gelijk wil hebben, mag geen ongelijk krijgen. En dat saboteert elke mogelijkheid tot verbinding. Waarom gelijk willen hebben, relaties onder druk zet.

We willen graag gelijk hebben. We houden van houden duidelijkheid, van weten hoe het zit, en proberen daarna de ander te overtuigen van ons gelijk. Want hoe meer mensen dezelfde mening delen, hoe veiliger we ons voelen. Maar stel dat je partner een andere mening heeft, dan ontstaan er al snel problemen, want gelijk willen hebben en verbinding maken gaan niet samen.

Als je gelijk wilt hebben, betekent dat automatisch dat de ander ongelijk moet krijgen. Het is een zero-sum spel. In jouw brein klinkt het als redelijkheid, maar in je lichaam voelt het als dreiging. Want wie ongelijk kán krijgen, loopt gevaar. Ongelijk betekent er alleen voor komen te staan. Verlies. Fout. Tekort. En dus gaat er onbewust een alarm af: je voelt je angstig.

Angst zet je systeem direct in stressmodus

Die stress is niet alleen mentaal maar ook lichamelijk.
Je adem versnelt. Je blik vernauwt. Je schouders spannen zich aan. Je hartslag gaat omhoog. En nog belangrijker: je zenuwstelsel schakelt over op het reptielbrein. Het deel van je brein dat maar één taak heeft: jou beschermen. Niet jullie. Jou.

In dat moment kun je niet meer uitzoomen.
Je denkt niet maar aan samen.
Je denkt niet langer genuanceerd.
Je denkt onbewust alleen aan overleven.

En dan gebeurt er iets pijnlijk herkenbaars in relaties:

  • je luistert niet echt meer
    • je probeert te winnen
    • je zoekt naar bevestiging dat jij gelijk hebt
    • je maakt de ander kleiner om jezelf groter te houden
    • je sluit je lichaam af, ook al denk je dat je het ‘gewoon uitlegt’

In die staat kan geen verbinding ontstaan. Biologisch gezien kan het gewoon niet.

Gelijk willen hebben is dus geen karaktertrek, maar een stressreactie

We zien het bij partners, vrienden, collega’s - en bij onszelf.

We zeggen: “Ik wil dit gewoon even duidelijk maken.”
 Maar onder die zin zit iets anders:
Als ik ongelijk blijk te hebben, ben ik niet veilig.

Dat is geen volwassen logica, maar een oud patroon. Een kindpatroon. Een reflex. Want ongelijk hebben betekent: ik heb iets gemist, ik word afgewezen, ik verlies invloed, ik word niet gezien.

Zolang we in die reflex blijven hangen, is verbinding onmogelijk

Want verbinding vraagt iets wat moeilijker is dan gelijk krijgen: openheid. Openstaan voor de mogelijkheid dat jouw verhaal niet compleet is. Dat de ander gelijk kan hebben. Dat jullie beiden iets zien wat de ander nog niet zag. Dat vraagt ruimte. Niet spanning.

Dus hoe doorbreek je dit?

Niet door harder je best te doen. Maar door je lichaam uit de stressmodus te halen. Want zodra je zenuwstelsel ontspant, gebeurt er iets bijzonders:

  • je kunt weer luisteren
    • je kunt nieuwsgierig worden
    • je hoeft niet meer te winnen
    • je ziet de ander weer als mens, niet als bedreiging

En dan, in een moment van ontspanning, wordt verbinding weer mogelijk.

De echte vraag is dus niet: wie heeft er gelijk?
 Maar: Hoe kan ik mijn systeem kalmeren in een situatie waarin ik normaal gestresst raak?

‘Gelijk geeft je een moment van triomf.
Verbinding geeft je een leven van samen.’

Benieuwd hoe je in verbinding blijft, ook als het spannend wordt? Probeer de Sacred Sex Academy een maand gratis: sacredsex.nl/gratis-academy

Bemin Jezelf en Elkaar,
Judith Bruin
Oprichter Sacred Sex Academy